高血压是中老年人的常见疾病，一般我们很少会把它和儿童联系在一起。殊不知，如今的孩子在享受着丰富物质的幸福生活的同时，也在承受着营养过剩、压力过大而带来的身心损害，原本是中老年人专利的高血压等慢性疾病也在偷偷地侵蚀着孩子的健康。

其实，儿童高血压也是一种临床常见病，据《2014中国心血管病报告》显示，我国有3%—4%的儿童患有高血压，且患病率呈上升趋势，年均增长率已达到0.47%。

想让孩子健康成长，远离高血压，家长就需要多学习儿童高血压的相关知识，提前预防。

儿童高血压可分为原发性和继发性两种

其中继发性儿童高血压占了80%以上，主要是由其他疾病引起的血压异常，例如心血管畸形如主动脉缩窄、腹主动脉发育不全等，肾脏疾病如急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎等，内分泌代谢疾病如糖尿病、肾上腺皮质功能缺损等以及药源性高血压。由于病因明确，及时治愈继发疾病一般即可使血压恢复正常。

原发性儿童高血压则与孩子的饮食和生活方式密切关联，肥胖、饮食过咸、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压，先天患有心脏病、肾病、内分泌疾病或有高血压家族史的儿童也是原发性高血压的高危人群。

部分原发性高血压患者在儿童时期就会有一定的表现，并且会随着年龄的增加而逐渐升高，儿童高血压如果不及时控制，就容易发展为成人高血压，不仅需要终生服药，也容易引发一系列的继发性疾病。有相关统计显示，43%的儿童高血压患者在成年后会发展为成人高血压。

如何预防儿童高血压？

预防儿童高血压，首先要预防和治疗原发病，但要避免因滥用药物而导致的药源性高血压。其次，对于有高危因素，如有家族遗传史、或有肥胖的儿童长期随访，并进行环境干预，改善饮食、生活习惯，减轻儿童的精神压力。第三，对已明确的儿童高血压患者应尽早接受治疗，及时控制血压的发展，避免发生不可逆的病变。对于肥胖的儿童，家长需严格控制孩子的饮食，积极参加体育锻炼。

1、防治儿童高血压，提高认识，提前预防

儿童高血压的防治，需要社会、医院、学校、家长的共同努力，提高全社会对儿童测量血压重要性的认识，医院和学校最好能把测量血压作为常规体检项目之一，家长则需要做好监督工作，让孩子养成良好的饮食生活习惯。

2、良好的饮食习惯很重要

远离高血压，饮食的作用尤为重要，其中又以控盐为重中之重，清淡的饮食对控制高血压有良好的效果，脂肪、糖类、钠盐的过多摄入会使血压明显增高。因此，建议家长在孩子的饮食方面多加控制，以少盐、少糖、少脂肪为佳。培养孩子对天然食物的兴趣，“洋快餐”、碳酸饮料、糖果等食品尽量让孩子少吃，多吃新鲜蔬菜和水果，每日定时定量，防治偏食。

3、鼓励孩子多运动，每天坚持1小时

孩子天性爱玩，帮助孩子找到一项热爱的运动，将对孩子的多有裨益，运动不仅能消耗热疗，还有助于增加肺活量，提高心肺功能和心机收缩力，对孩子的智力、体力发展都有很好的帮助。对于肥胖的儿童，运动也是减肥的好方法，辅以饮食调理，能更好地控制血压。

4、消除精神紧张和心里压力

如今的孩子看似幸福，但在学业的重担下，也承受了巨大的压力。紧张情绪和心理压力都是高血压的诱因，在学习上需要避免精神负担，家长可以适当给孩子减减负，多给孩子一些放松的时间，劳逸结合才能张弛有度。

5、有病及时治，备个专用血压仪

有高血压家族史或肥胖的孩子应该定期或不定期地检测血压，一旦发现病情就应及时治疗。家长最好给孩子准备一个血压计，方便随时监测以便控制。有家族史和肥胖儿童最好每3个月测一次血压，每次随机测量3次取平均值，普通儿童每年测量一次即可。

从小养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，是预防高血压病的行之有效的措施，希望每个孩子都能有一个健康快乐的童年，祝孩子们永远快乐！