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戒烟的“十大好处”

        卫生专家整理了戒烟的“十大好处”,其中,50岁以前戒烟,在15年内死亡的可能性比继续吸烟者降低一半,换句话说,就是长寿的可能翻了一番,这无疑是戒烟带给烟民的最大福音。此外,其他“九大好处”还包括——

        ■ 戒烟8小时 血中一氧化碳降至正常,血中氧水平增至正常;

        ■ 戒烟24小时 心脏病发作的危险降低;

        ■ 戒烟48小时 神经末梢的尼古丁消失,嗅觉及味觉增加;

        ■ 戒烟72小时 支气管松弛使呼吸通畅,肺功能增加;

        ■ 戒烟2周至3个月 循环改善,肢体行动自如,肺功能增加30%;

        ■ 戒烟3至9月 肺部清洁,减少了感染的危险,身体活动增强;

        ■ 戒烟1年 心脏病死亡率只高于不吸烟者半倍;

        ■ 戒烟5年 心脏病死亡率与不吸烟者相同;

        ■ 戒烟10年 肺癌死亡率降至几乎与不吸烟者相同。

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